Tisdagens mat
Frukost: 1 dl keso mini, 1 dl yoggi mini ~ 105kcal
mellanmål: 1 knäckebröd med lite philadelphia, 1 äpple ~ 120kcal
Middag: 1 burk tonfisk och grönsaker ~ 300kcal
Totalt: 525 kalorier
känns helt ok, har gått en promenad idag också på ca 45 min, 4.7km var det, inget att skryta med direkt, men jag var tvungen att släpa mig ut idag eftersom jag egentligen inte orkade.
Imorgon ska jag iväg på en rolig grej över dagen med några kompisar.
Kommer bli skitkul!
Kommentarer
Trackback