Har ju en gräns på max 500 kalorier idag

Intaget idag:

2dl keso ~ 180kcal
4dl mini yoggi ~ 140kcal
1 banan ~ 100kcal
100g vattenmelon ~ 34kcal
50g blåbär ~ 25kcal

Totalt : 479 kalorier


Känns bra, känns däremot som jag typ käkat hela tiden, men gjorde allt för att inte börja hetsa, dem första dagarna efter en hets är ju alltid värst, så då är det bra med mycket protein som håller en mätt. Keso blir jag mätt på. Blandar det med yoghurt så blir det supergott!


Jag vet att jag ligger minus antal kalorier idag eftersom jag har tränat så dte känns skönt i alla fall


Godnatt