IN
Lunch: 1 ägg, liten grov fralla med pyttelite smör,skinka tomat och gurka

Mellanmål: 2 msk dietchokladpudding(typ inget alls) och en kaffe med mjök

Middag: 1/2 portion pasta gratäng (max 10 pasta snäckor) med broccoli,gurka och tomat

Kväll: 1 morot


Känns sjukt jäkla mycket när man ser det svart på vitt Usch!


UT
3 mil på cykeln, drygt 65 min tog det

1h 15 min promenad


Träningsmässigt så gick det ju bra idag, förbrände ju en hel del.
Så det känns helt ok ändå.

Godnatt